La natation est un sport exigeant qui demande beaucoup de rigueur et de dévouement. Les nageurs, comme Caleb Dressel, passent d'innombrables heures dans l'eau, souvent seuls avec leurs pensées. Malgré son succès extraordinaire, Caleb a souffert d'une profonde dépression. Comment alors contrer cette monotonie et quelles sont les applications ?