Aucun poste au Football Américain exige des mouvements aussi peu naturels que le poste de OLINE (ligne offensive). Les techniques sont essentiellement non-intuitives et par conséquent requièrent énormément de temps de pratique pour être pleinement maitrisées. Les bons OLINEs ne naissent pas ainsi, ils sont formés ! On peut tirer l’exemple parfait de cette expression en étudiant le profil des OLINEs qui ont participé au tout récent combine de la NFL. Sur les 48 invités, 9 étaient considérés comme des espoirs médiocres (0 étoiles) à leur sortie de high school il y a seulement quatre ans (le système de recrutement américain accorde entre une et cinq étoiles aux espoirs en fonction de leur potentiel). Et cette année, 2 sur 5 des OLINEs votés au Pro Bowl étaient des espoirs « 0 étoiles » ! Comme quoi, prévoir l’avenir d’un joueur de 18 ans reste une science très inexacte, surtout en ce qui concerne ce poste.

Le premier fondamental du OLINE est sa position initiale ou stance. Un bon stance est essentiel pour assurer tout ce qui en découle. Le deuxième fondamental est l’alignement ; chaque système offensif peut avoir des exigences variées à cet égard, mais dans tous les cas ces exigences doivent être respectées. Ensuite, une bonne ligne offensive fait preuve d’un départ explosif - elle est capable d’exploiter pleinement son avantage qui est de connaître le compte ! Ces trois points doivent être abordés lors du premier entrainement collectif.

Stance - points importants

Pieds écartés à la largeur des épaules
Les pieds sont entièrement au sol (talons au sol)
Le poids est sur l’intérieur des pieds
Le pied droit est très légèrement reculé (bout du pied à mi-hauteur du pied gauche)
La main droite est posée au sol directement devant l’épaule (pas devant le nez) et le plus loin possible vers l’avant
Tous les doigts touchent le sol
Seulement 33% du poids est sur la main (le joueur doit être capable d’enlever la main sans perdre l’équilibre)
Le dos est parallèle au sol
La tête est assez haute pour permettre une bonne vision (on doit au moins voir les genoux d’un LB à 5 yards)
Les jambes forment la lettre « Z » (angles de puissance dans les chevilles, genoux et hanches)
L’avant-bras gauche est placé sur l’extérieur du genou avec la main juste devant le genou