Dans un article précédent, nous avons évoqué le besoin d'enseigner prioritairement les fondamentaux du jeu aux pratiquants débutants, quelque soit leur âge. Ces fondamentaux sont les composants essentiels du jeu ; leur maitrise est incontournable si on veut être un joueur compétent :

1) Position de football

2) Mouvements de base

3) Punching

4) Tackling

5) Poursuite collective

6) Blocking

7) Contrer un block

8) Attraper un ballon

9) Courir avec un ballon

Cette liste n'est pas exhaustive et pourrait certainement être organisée autrement, mais c'est tout de même un bon point de départ.

Une fois que la position de football soit apprise, on peut passer à une séries d'exercices (ou "drills" si vous préférez) qui rassembleraient les deux premiers fondamentaux : Position de football et mouvements de base. Ces drills pourraient faire partie d'un échauffement dynamique, de la période individuelle technique ou même du conditionnement physique de la fin de l'entrainement.

En voici quelques uns pour animer vos entrainements !

Cliquer sur l'image pour la description complète de l'exercice.