Suivant le coaching clinic annuel de USC (University of Southern California) et le cinquième épisode de cette série, nous rapportons dans ce sixième épisode le séminaire du Coach Assistant Ivan Lewis de l'Université de Californie du Sud (USC), responsable de la préparation physique.
Ivan Lewis - Assistant Coach USC
Dans le cadre de sa présentation, Coach Lewis aborde les principes de la préparation physique dont il répartit l'importance entre deux éléments essentiels:
- 10% pour la préparation physique en tant que tel, qui inclut "le sport science";
- 90% pour la motivation et la force mentale.
Cette répartition paraît surprenante de prime abord. Toutefois, une grande emphase est mise dans la recherche de joueurs avec des qualités mentales exceptionnelles, dont celles-ci vont permettre la réussite de performances exceptionnelles.
En ce qui concerne l'aspect mental des joueurs et de leur personnalité, Coach Lewis distingue trois types:
- The Dominator; c'est le joueur qui non seulement est un compétiteur mais il souhaite dominer et réussir chacune de ses performances sans exception. Nous pouvons notamment donner comme exemple, Clay Matthews ou Brian Cushing comme "Dominator", dont tous deux ont passé par le programme de Californie du Sud.
- The Competitor; c'est le joueur qui souhaite réaliser de bonnes performances. Il est compétitif, discipliné et il performe selon son potentiel. Toutefois, ce n'est pas le type de joueur qui ira chercher le "extra mile" pour accomplir sa performance.
- The Survivor; c'est le joueur qui va souffrir tout du long et n'arrive pas à sortir de cette zone de difficulté par choix car il préfère rester dans sa zone de confort. Par exemple, il fera le choix de ne pas courir pendant son temps libre afin d'améliorer ses performances.
Comme vous pouvez l'imaginer, Ivan Lewis et USC souhaitent recruter uniquement des joueurs de type "Dominator" et "Competitor".
De plus, dans le contexte actuel de la société, il faut savoir prendre en compte l'athlète d'aujourd'hui, qui se décrit de manière générale à USC de la manière suivante:
- Il a grandit dans les réseaux sociaux, avec une forte exposition à la promotion de soi;
- Il a un besoin d'une gratification immédiate afin d'être motivé et de continuer son effort;
- Il requiert énormément d'attention afin de le garder dans le droit chemin, "high maintenance guy";
- Il vient souvent d'une famille divorcée, sans père ou mère, ce qui provoque une instabilité dans sa personnalité;
- Il a une tendance à être narcissisque et à négliger l'importance du collectif.
En fonction de ces éléments, Coach Lewis se concentre dans son enseignement lors de la préparation physique à les éduquer selon les principes suivants:
- La création de limites et les enseigner;
- La mise en place de règles, dont celles-ci ne sont pas corruptibles;
- Le renforcement de s'encourager les uns les autres;
- Le renforcement du fait que le victoire ne s'acquiert uniquement par le biais du collectif.
Dans ce processus de formation, l'une des mises en pratique est de responsabiliser les étudiants par rapport à leur sphère d'influence, en leur posant les questions suivantes:
- Qui est-ce que tu influences dans sa sphère sociale ?
- Par quel moyen est-ce que tu influences ta sphère sociale ?
- Est-ce que tu prends la responsabilité pour ton impact sur ta sphère sociale ?
C'est un aspect important étant donné que la plupart de ces jeunes représentent un rôle de modèle au sein de leur communauté en prenant part au programme de USC.
Ci-dessous, trouver plusieurs vidéos parcourant les différents "drills" qui permettent à l'apprentissage et la préparation physique à USC dont ceux-ci reprennent les principes au coeur de la philosphie de coaching de Ivan Lewis: